10 Fontos Meriva Kurkumin Fitoszóma Előny

Évezredekig a kurkuma igen népszerű volt, mindenre kiterjedő gyógynövényes megoldásként a gyakori betegségek ellen. Letepert a köhögés és a megfázás? Lázasnak érzed magad? Gyomorproblémák? Van egy rovarcsípésed vagy fertőzött sebed? Egyél vagy használj kurkumát a megkönnyebbülés érdekében.

A kurkumin a lényeg – a kurkuma fő összetevője –, aminek a kurkuma gyógyító erejét tulajdonítják. Az egyetlen probléma az, hogy a kivont kurkumin nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben. Szerencsére a kurkumin fitoszóma megkerüli ezt a fő akadályt, így kihasználhatod e vegyi anyag elképesztő egészségügyi előnyeit!

Mi az a Meriva? És a Kurkimin Fitoszóma? A Kettő Ugyanaz?

Mielőtt belemerülnénk a kurkumin 10 előnyébe, valószínűleg kíváncsi vagy arra, hogy mi is az a Meriva Kurkumin Fitoszóma? Ha igen, hadd adjak egy gyorstalpalót:

Alapvetően a Meriva egy szabadalmaztatott kurkumin szállító rendszer az Indena olasz biotechnológiai vállalattól. A Meriva kifejezetten a kurkumin biológiai hasznosulásának vagy felszívódási arányának javítására lett kifejlesztve.

A közönséges kiegészítőkben (nem a Merivától származó) a kivont kurkumint kapszulákba vagy tablettákba csomagolják. Ez a hagyományos módszer egyáltalán nem segíti a kurkumin biológiai hasznosulásának javítását. Tehát nagyon alacsony (,ha van) a kurkumin mennyisége, ami valóban felszívódik és hasznosul a szervezetben.

Itt lép képbe a Meriva szabadalom alatt álló szállító rendszere. Az extrakció után a kurkumint a foszfatidilkolin néven ismert anyaghoz kötik, mielőtt kapszulákba / tablettákba töltenék.

A kurkumin + foszfatidilkolin kombinációja az úgynevezett kurkumin fitoszóma.

Mivel a foszfatidilkolin valójában a sejtmembránjaink része, segít a szervezetünket befogadóképesebbé tenni a fitoszóma felszívódásához, ami javítja a kurkumin általános biohasznosulását.

Tudományos vizsgálatok szerint a Meriva kurkumin fitoszóma akár 2900 %-kal jobban szívódik fel, mint a közönséges kurkumin (1)!

Egyszerűen fogalmazva, a közönséges vagy nem fokozott kurkuminos táplálékkiegészítők pénzkidobást jelentenek. A szervezet nagyon keveset tud hasznosítani, nagy mennyisége csak salakanyagként fogja végezni. Ezért szükség van a Meriva sokkal jobban kifejlesztett kurkumin fitoszóma szállító rendszerére.

Ha többet szeretnél tudni a Meriváról, közzétettünk egy átfogó útmutatót a Meriva Kurkuminról, ezért nézd meg ezt is!

Hogyan Segíthet a Meriva Kurkumin Fitoszóma az Életminőség Javításában? 

A Meriva kurkumin táplálékkiegészítő segít kihasználni a kurkumin minden elképesztő előnyét. Amik pedig:

1)   A kurkumin egy erős antioxidáns, amely leküzdi a szabad gyököket

A szabad gyökök a test számos természetes folyamatának melléktermékei, beleértve az immunvédelmet és az anyagcserét. De ezek a szabad gyökök nagyon instabilak. Ha nem ellenőrzik őket, akkor az „oxidatív stressz” nevű reakciót válthatják ki. Károsíthatja a sejteket, a zsírsavakat, a fehérjéket és még a DNS-t is, ami mindenféle egészségügyi problémához vezethet.

Tehát mi semlegesíti ezeket a szabad gyököket?

A szabad gyökök semlegesítőit antioxidánsoknak nevezzük. A kurkumin egyike ezeknek, a glutation, az A-, C- és E-vitaminok, a likopin, a béta-karotin, a szelén, a lutein és a mangán mellett. Minél több antioxidáns van jelen, a szervezeted annál jobban felkészült az oxidatív stressz leküzdésében.

Ha a diéta során nem jutsz elegendő antioxidánshoz, akkor a kurkuminnal való kiegészítés egy remek lehetőség. Egy hat hetes tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin kiegészítőt szedő betegek vérplazmájában magasabb antioxidáns szint fedezhető fel (2). Ami az adagolást illeti, napi 500 mg elegendő ahhoz, hogy a plazma antioxidánsaiban jelentős változásokat láthassunk (3).  

2)   Ez egy erős gyulladáscsökkentő, amely felveszi a harcot a krónikus gyulladás ellen

A gyulladás kis mennyiségben jó. Ezt használja fel a szervezet a különféle kórokozók, fertőzések, sérülések és betegségek ellen. Ha azonban a gyulladás hosszabb ideig tart és folytatódik, akkor az már egy másik történet.

Látod, a krónikus gyulladás káros az egészségedre. Olyan egészségügyi problémákkal jár, mint az ízületi gyulladás, a 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a szívbetegségek, az elhízás, a bélbetegség, a neurodegeneratív betegségek és még sok egyéb (4).

Szerencsére a kurkumin természetes gyulladáscsökkentő, amely segíthet megnyerni a krónikus gyulladás elleni küzdelmet. A 250 mg-os és 500 mg-os Intelligent Labs Kurkumin Fitoszóma kiegészítőnk számos pozitív értékelést kapott a tényleges felhasználóktól, akik azt mondják, hogy segített nekik csökkenteni krónikus gyulladásuk tüneteit!  

Ez őszintén szólva nem meglepő. Egy 100 osteoarthritises betegen végzett vizsgálat során a Meriva kurkumin fitoszóma segített csökkenteni a fájdalmat és a merevséget, 336 %-kal javította a futópadon tett gyaloglási távolságot, és 93 %-kal csökkentette a c-reaktív fehérje szintjét (gyulladásjelző) (5).

3)   Segít a hangulat és a memória javításában

Mostanában kissé letargikusnak érzed magad? Próbálj kurkumin fitoszómát szedni antidepresszánsok helyett. Kulkarni és mtsai. kimutatták, hogy a kurkumin segít növelni a szerotonin és a dopamin hangulat hormonok szintjét (6).

Az American Journal of Geriatric Psychiatry által közzétett 2018-as tanulmányban a kutatók képesek voltak megállapítani, hogy a kurkumin segített javítani a közép- és idősebb korú, nem demens önkéntesek memóriáját és figyelemfeszültségét (7).

Az önkéntesek naponta kétszer 90 mg kurkumint kaptak 18 hónapig. Az agyi képalkotó vizsgálatok az amiloid és a tau felhalmozódásának csökkenését mutatták (ezek elősegítik az agy károsodását és a kognitív hanyatlást) az agy azon területein, amelyek szabályozzák a hangulatot és a memóriát (7).

Egy korábbi, 2017-ben publikált tanulmány szintén hasonló eredményeket mutatott. Azok a betegek, akik legalább 250 mg kurkumint kaptak 4 hónapig, kevesebb depressziós és szorongásos epizódot tapasztaltak (8).

4)   A kurkumin fitoszóma elősegíti az egészséges agyműködést

A demencia fiataloknál ritkán jelentkezik, de előfordul. Az idősek körében azonban a demencia sokkal gyakoribb, az Alzheimer-kór pedig a leggyakoribb forma. Azt mondják, hogy a krónikus gyulladás az Alzheimer-kór egyik kiváltó oka (4).

Természetes gyulladáscsökkentőként a kurkumin segíthet a demenciában és a kognitív hanyatlásban szenvedő betegeknél is. Ezt fedezte fel egy japán tanulmány, amely 3 idős Alzheimer-kórban szenvedő beteget követett. Mindháromnak súlyos viselkedési és pszichológiai tünetei voltak, például ingerlékenység, apátia, szorongás és izgatottság. A betegek közül kettő vizelet inkontinenciában is szenvedett (9).

A betegek 3 hónapig napi 764 mg kurkuma port (vagy 100 mg kurkumint) kaptak. A vizsgálat végén viselkedési és pszichológiai tüneteik jelentősen csökkentek. Egy teljes év után a betegek viszonylag nyugodt, békés és normális életet éltek (9).

5)   Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Tudtad, hogy a szívbetegségek és az agyvérzés a világ egyik leggyakoribb gyilkosa? Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint évente emberek milliói halnak meg e két betegségben. A kurkumin nem valami varázslatos fitokémiai anyag, amely minden egészségügyi problémánkat eltünteti. A kurkumin kardiovaszkuláris előnyei mögött azonban valójában valódi tudomány rejlik.

Tehát a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik vezető oka az atherosclerosis (érelmeszesedés), ahol az artériákat blokkolja a zsír és a koleszterin . Ez az artériák megkeményedését és szűkülését okozza, és korlátozza a szív véráramlását.

Egy 2020-as szisztematikus áttekintés 10 vizsgálaton keresztül azt találta, hogy a kurkumin fitoszóma jelentősen csökkentheti a következőket (10):

• Aorta érelmeszesedéses elváltozás területe
• Szérum lipid profilok
• Plazma gyulladásos indikátorok

Ezen érelmeszesedési mutatók csökkentésével a kardiovaszkuláris kockázat is csökken. A kurkumin adagja tanulmányonként eltérő volt, de legfeljebb 347 mg/kg-ot tekintettek biztonságosnak és nem toxikusnak (10).

Ezenkívül a thaiföldi szívkoszorúér bypass-on áteső emberek, akik napi 4 g kurkumint kaptak, sokkal alacsonyabb kockázatot mutattak a szívrohamok kialakulásában, mint a placebo csoport. A gyulladásos markerek szintén sokkal alacsonyabbak voltak a kurkumin csoportban, mint a placebo csoportban (11).

6)   Segít megelőzni és csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség tüneteit

Feldolgozott ételekkel, egészségtelen zsírokkal és cukorral teli, magas kalóriatartalmú étrend túlsúlyhoz vezethet, ami növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha szembesülsz ezzel a problémával, akkor örömmel tudatom, hogy egy pre-cukorbetegeken végzett tanulmány kimutatta, hogy a kurkumin fitoszóma késleltetheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását (5).  

Tehát 240 beteg kapott kurkumint és placebót 9 hónapig. A kurkumin csoportban egyetlen embernél sem diagnosztizáltak cukorbetegséget! De sajnos a placebo csoport 16 %-a cukorbetegségben szenvedett. A kurkumin csoport a súly és a derék kerületének enyhe csökkenését, valamint a béta sejtek működésének javulását mutatta (ezek az inzulint termelő sejtek) (5).

Egy másik tanulmány, ezúttal a 2-es típusú cukorbetegekről, kimutatta, hogy a kurkumin javította az inzulinérzékenységet, alacsonyabb trigliceridszintet, alacsonyabb test- és zsigeri zsírt, valamint karcsúbb derékvonalat eredményezett. Mindezek az arteriosclerosis és a közvetlen szívroham alacsonyabb kockázatára utalnak (12).

7)   Lassítja az öregedés hatásait  

Meglepődtél? Nos, nem kell. Már tudod, hogy a kurkumin egy erős antioxidáns, amely képes leküzdeni a szabad gyököket. Nyilvánvaló, hogy az öregedés elkerülhetetlen és az antioxidánsokkal való szemezgetés sem fogja megállítani. De jó hír, hogy az öregedés – és annak hatásai – lelassulhatnak.

Tehát a szabad gyököket számos tényező generálja, mind belső, mind külső tényezők. Az 1. előny leírásakor a belső tényezőit már lefedtük. Külső tényezőknél a szabad gyököket a nap UV-sugarainak, füstnek, szennyeződéseknek, stressznek és hasonlóknak való kitettsége generálja. Mindezek felgyorsíthatják az öregedési folyamatokat és idősebbnek tűnhetsz a korodnál (13).

Erős antioxidánsként a kurkumin megfordíthatja e szabad gyökök hatásait és ezáltal lelassíthatod az öregedés hatásait.

8)   A kurkumin erős fájdalomcsillapító 

Korábban megtudtad, hogy a Meriva kurkumin fitoszóma csökkenti a fájdalmat és a merevséget osteoarthritisben szenvedő betegeknél. De mi a helyzet a hétköznapi, mindennapi fájdalmakkal? A kurkumin is segít?

A válasz igen! Napi 2 g Meriva (vagy 400 mg kurkumin) összehasonlítható 1 g fájdalomcsillapító acetaminofennel (paracetamol). Mindkettőt jól tolerálja a gyomor (14).

Bár a paracetamol egy viszonylag biztonságos gyógyszer, túlzás esetén vese- és májkárosodást okozhat, vagyis ha az ajánlottnál többet veszel be. A kurkumin viszont napi 12 g-ig bevehető, és nagyon alacsony a toxicitás valószínűsége (15).

9)   A kurkumin fitoszóma javítja a látást és a szem egészségét

Mondanom sem kell, hogy a szem egészsége nagyon fontos. A szem- és látási problémákkal való együttélés egyáltalán nem szórakoztató. De a kurkumin fitoszóma napi bevitelével a szem egészsége helyreállhat.

Ez történt a központi szerosus chorioretinopathiás betegeknél, akiknek homályos a központi látásuk vagy részleges látásvesztésük van. Naponta 1,2 g Merivát kaptak (kb. 240 mg kurkumint) 12 hónapig. A kurkumin hatékonyan csökkentette a további látásvesztést. A betegek túlnyomó többsége a tüneteiben is jelentős javulást mutatott (16).

Egy nemrégiben végzett, 2019-es tanulmány azt is megerősítette, hogy a kurkumin alkalmazható a fő szembetegségek kezelésében. Ezek közé tartozik a glaukóma, a makula degeneráció, a szürkehályog, a kötőhártya gyulladás, a szaruhártya sérüléseinek gyógyulása, a száraz szem betegségek és még sok más (17).

10)  Felveszi a harcot a különböző típusú rákos megbetegedésekkel

A Nagy R diagnózisa megváltoztatja az ember életét. Igen, a halandóságod csupaszon terül eléd. És igen, félelmet és szomorúságot, esetleg zsibbadást érzel egy ilyen hír hallatán. De messze van az utad végétől.

Állatkísérletek kimutatták, hogy a kurkumin lelassíthatja a rákos sejtek szaporodását, csökkentheti a tumor tömegét és lassíthatja annak progresszióját (18). Ez valóban ígéretes és izgalmas hír nekünk embereknek!

Van egy 2019-es tanulmány, amely több folyamatban lévő klinikai vizsgálatot vetett össze. A kezdeti fázisok eredményei ígéretesek, de még hosszú utat kell megtenniük, mire a kurkumint a rák standard kezelésére bejelenthetik (19). A jó dolog az, hogy a kurkumin megfizethető, könnyen elérhető és nincs jelentős mellékhatása, ezért a kiegészítő szedése rendben van.

A kurkumin szisztematikus áttekintése a rákterápia fejlesztéséről is érdekes eredményeket hozott. A kutatók megállapították, hogy a kurkumin segített csökkenteni a sugárterápia és a kemoterápia mellékhatásait. A túlélési arány sokkal magasabb volt azoknál, akik kurkumint kaptak, a placebo csoporthoz képest (20).

Végső Gondolatok

Ha a kurkumin fitoszómát a mindennapi egészségügyi rutin részeként igénybe veszed, csodákat tehetsz a tested számára. Próbáld ki a 250 mg-os Intelligent Labs Meriva Kurkumin Fitoszómát ma! Vagy, ha nagyobb adagot szeretnél, nézd meg az 500 mg-os Kurkumin Fitoszóma változatunkat! Akárhogy is, tudasd velünk, mik a tapasztalataid!

Források

(1) Belcaro, Gianni et al. “A Meriva®, egy kurkumin-foszfatidilkolin komplex hatékonysága és biztonságossága kiterjedt alkalmazás során osteoarthritisben szenvedő betegeknél.” Alternative medicine review : a journal of clinical therapeutic vol. 15,4 (2010): 337-44.

(2) Sahebkar A., Serbanc M.C., Ursoniuc S., Banach M. A kurkuminoidok hatása az oxidatív stresszre: Randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. J. Funct. Foods. 2015;18:898–909. doi: 10.1016/j.jff.2015.01.005.

(3) Pungcharoenkul, Kanit, and Phensri Thongnopnua. “A különböző kurkuminoid-kiegészítő dózisok hatása az egészséges emberi alanyok összes in vivo antioxidáns kapacitására és koleszterinszintjére.” Phytotherapy research : PTR vol. 25,11 (2011): 1721-6. doi:10.1002/ptr.3608

(4) Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Krónikus gyulladás. [Updated 2020 Aug 10]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/

(5) Chuengsamarn, Somlak et al. “Kurkumin kivonat a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére.” Diabetes care vol. 35,11 (2012): 2121-7. doi:10.2337/dc12-0116

(6) Kulkarni, Shrinivas K et al. “A kurkumin antidepresszáns aktivitása: a szerotonin és a dopamin rendszer érintettsége.” Psychopharmacology vol. 201,3 (2008): 435-42. doi:10.1007/s00213-008-1300-y

(7) Small, Gary W et al. “A kurkumin biológiailag elérhető formájának memória- és agyi amiloid- és Tau-hatásai nem demens felnőtteknél: kettős-vak, placebóval kontrollált 18 hónapos vizsgálat.” The American journal of geriatric psychiatry : official journal of the American Association for Geriatric Psychiatry vol. 26,3 (2018): 266-277. doi:10.1016/j.jagp.2017.10.010

(8) Lopresti, Adrian L, and Peter D Drummond. “A kurkumin és a sáfrány / kurkumin kombináció hatékonysága súlyos depresszió kezelésében: Randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat.” Journal of affective disorders vol. 207 (2017): 188-196. doi:10.1016/j.jad.2016.09.047

(9) Hishikawa, Nozomi et al. “A kurkuma hatása az Alzheimer-kórra a demencia viselkedési és pszichológiai tüneteivel.” Ayu vol. 33,4 (2012): 499-504. doi:10.4103/0974-8520.110524

(10) Lin, Ke et al. “A Kurkumin Hatékonysága az Aorta Ateroszklerózisában: Szisztematikus Áttekintés és Metaanalízis az Egérvizsgálatokban és a Lehetséges Mechanizmusok Betekintése.” Oxidative medicine and cellular longevity vol. 2020 1520747. 9 Jan. 2020, doi:10.1155/2020/1520747

(11) Wongcharoen, Wanwarang et al. “A kurkuminoidok hatása az akut miokardiális infarktus gyakoriságára koszorúér bypass oltás után.” The American journal of cardiology vol. 110,1 (2012): 40-4. doi:10.1016/j.amjcard.2012.02.043

(12) Chuengsamarn, Somlak et al. “Az aterogén kockázat csökkentése 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél kurkuminoid kivonattal: randomizált, kontrollált vizsgálat.” The Journal of nutritional biochemistry vol. 25,2 (2014): 144-50. doi:10.1016/j.jnutbio.2013.09.013

(13) Poljšak, Borut, and Raja Dahmane. “Szabad gyökök és külső bőröregedés.” Dermatology research and practice vol. 2012 (2012): 135206. doi:10.1155/2012/135206

(14) Di Pierro, Francesco et al. “A kurkumin (Meriva (®)), a nimeszulid és az acetaminofen lecitinezett készítményének fájdalomcsillapító tulajdonságainak összehasonlító értékelése.” Journal of pain research vol. 6 (2013): 201-5. doi:10.2147/JPR.S42184

(15) Lao, Christopher D et al. “A kurkuminoid készítmény dózisának emelése.” BMC complementary and alternative medicine vol. 6 10. 17 Mar. 2006, doi:10.1186/1472-6882-6-10

(16) Mazzolani, Fabio, and Stefano Togni. “Kurkumin foszfolipid bejuttató rendszer szájon át történő beadása központi serózus chorioretinopathia kezelésére: 12 hónapos utánkövetési vizsgálat.” Clinical ophthalmology (Auckland, N.Z.) vol. 7 (2013): 939-45. doi:10.2147/OPTH.S45820

(17) Radomska-Leśniewska, Dorota M et al. “A kurkumin terápiás potenciálja szembetegségekben.” Central-European journal of immunology vol. 44,2 (2019): 181-189. doi:10.5114/ceji.2019.87070

(18) Panda, Abir Kumar et al. “Új betekintés a kurkumin terápiás aktivitásába és rákellenes tulajdonságaiba.” Journal of experimental pharmacology vol. 9 31-45. 31 Mar. 2017, doi:10.2147/JEP.S70568

(19) Willenbacher, Ella et al. “Kurkumin: Új Betekintés a Rák Elleni Ősi Összetevőbe.” International journal of molecular sciences vol. 20,8 1808. 12 Apr. 2019, doi:10.3390/ijms20081808

(20) Mansouri, Kamran et al. “A kurkumin klinikai hatásai a rákterápia fokozásában: Szisztematikus áttekintés.” BMC cancer vol. 20,1 791. 24 Aug. 2020, doi:10.1186/s12885-020-07256-8