A glükozamin szulfát és a kondroitin az egyik leggyakrabban használt ízületekre ható táplálékkiegészítő.
Kémiai szempontból ez egy aminocukor. Ez a vegyület alapvető szerepet játszik a porc képződésében és fenntartásában. Kiegészítőként történő alkalmazásakor a fájdalomcsillapító és porcmegtartó hatásának molekuláris szintje nem ismeretes teljesen. Valószínűleg csökkenti a porc összetételét károsító gyulladáskeltő mediátorok termelődését (3).
A randomizált kontrollos vizsgálatokból származó alátámasztó eredmények egyértelműen növelték a glükozamin szulfát népszerűségét. Például a 2001-ben a rangos „Lancet” tudományos folyóiratban közzétett tanulmány rámutatott arra, hogy a glükozamin szulfátnak nemcsak az oszteoartritiszben szenvedő betegek tüneteire, hanem az ízületi struktúra megőrzésére is van hatása.
És Mit Kell Tudnia a Kondroitinről?
A kondroitin egy szerves vegyület, amely alapvető szerepet játszik a porcképződésben.
A glikozaminoglikánok csoportjába tartozik. A vény nélkül táplálékkiegészítőként kapható főleg kondroitin-szulfát formájában kapható. A kondroitin kiegészítést hosszú ideje alkalmazzák a degeneratív ízületi betegségek kezelésében.
Ehhez kapcsolódik a porc lebomlásának megakadályozására és a porcszövetben a szintézis folyamatainak stimulálására gyakorolt lehetséges hatás (5). Ez az ízületi táplálékkiegészítő kiegészíti a gyulladásgátló hatást és javít az oszteoartritisz tünetein (6). A radiológiailag igazolt változásokkal járó oszteoartritikus ízületekben a kondroitin képes lecsökkenteni az ízületi tér szűkülését, azaz megőrizni a porcot (7).
A Glükózamin Szulfát és Kondroitin Enyhíti az Oszteoartritisz Okozta Fájdalmat?
Az oszteoartritisz rendkívül elterjedt betegség. Becslések szerint a férfiak 10 %-a és a 60 évnél idősebb nők 18 %-a küzd valamilyen rendellenességgel. Az előrejelzés szerint ezek a százalékok még magasabbak lehetnek (8). Az ízületek szerkezeti változásainak kialakulása krónikus fájdalmat, ízületi merevséget, csökkent mozgékonyságot és romló életminőséget eredményez. Az oszteoartritisz elsősorban a térd, a csípő és a kis kézízületeket érinti. Az oszteoartritisz, a glükozamin szulfát és a kondroitin legnépszerűbb ízületi kiegészítőinek célja a porc további lebomlásának megelőzése és a tünetek javítása.
A tudományos kutatások eredményei nagyon eltérő következtetésekre jutottak a glükozamin szulfát és a kondroitin hatékonyságát. Ennek ellenére számos tanulmány alátámasztja azt az állítást, hogy ez a két kiegészítő hatékony az oszteoartritisz kezelésében.
Néhány Tanulmány a Glükozamin Szulfát Hatékonyságáról
Japán tudósok, akik 2018-ban közzétették a szisztematikus áttekintés és a metaanalízis eredményeit a „Clinical Rheumatology” folyóiratban, arra a következtetésre jutottak, hogy a glükozamin szulfát enyhíti a térd oszteoartritisz fájdalmát (9). Egy másik, 2018-tól elvégzett szisztematikus áttekintés és metaanalízis pozitív glükozamin szulfát hatást jelentett az oszteoartritisz okozta fájdalom csökkentésében is (10). A kondroitin pozitív szerepét az oszteoartritikus fájdalom kezelésében szintén igazolják az ízületkiegészítők szisztematikus áttekintése és metaanalízise (11).
Az Intelligens Labs Glükozamin szulfát ízületi táplálékkiegészítőjét kifejezetten arra tervezték, hogy először megállítsa a gyulladást, majd megadja a testének a glikozaminoglikánok és a kollagén pontos formuláját, amely az ízületek újjáépítéséhez, a fájdalom csökkentéséhez és a mozgás fokozásához szükségesek.
Mi az Ajánlott Glükozamin Szulfát és Kondroitin Adag?
A vizsgálatok többségében alkalmazott glükozamin szulfát dózis napi 1500 mg. Néhány tudományos cikkben ezt az említett adagolást kifejezetten ajánlottként nevezik meg (12).
Megfigyelték, hogy több kisebb adag bevétele a nap folyamán az oszteoartritisz okozta fájdalmak kezelésére (például napi háromszor 500 mg) sokkal hatékonyabb, mint az egyszerre teljes napi adag, 1500 mg bevétele (10).
Éppen ellenkezőleg, a kondroitin-szulfát ízületi táplálékkiegészítők adagolása különböző vizsgálatokban nagymértékben eltérő. A 800 és 1200 mg/nap közötti adagok általában térd oszteoartritisz kezelésére ajánlották (13). Nemrég azonban beszámoltak arról, hogy a kondroitin-szulfát (napi 180 mg) legalább 12 hétig történő szedése pozitív hatással van a térdfunkciókra és a ház körüli fizikai aktivitásra térdfájdalommal küzdő középkorú és idősebb felnőtteknél (14).
Miért Érzünk Ízületi Fájdalmakat?
Az ízületi étrendkiegészítők a krónikus ízületi fájdalmak kezelésére szolgáló szokásos gyógyszerek egyik legjobb alternatívája. Az ízületek hajlamosak a degeneratív elváltozásokra, és világszerte több millió ember szenved krónikus ízületi fájdalmakban. Amint a ízületi betegség diagnosztizálása nyilvánvalóvá válik, több stratégia mutatja be fegyvereinket az ízületi betegség elleni küzdelemben.
Emberi természetünk része, hogy nem gondolunk sokat az egészségünkre, ha a tünetek nincsenek jelen. A problémák felmerüléséig toleránsak vagyunk az elhízással vagy az egészségtelen étrenddel szemben. Az ízületeinkkel szembeni hozzáállásunk sem kivétel ez alól, és minden rendben van, amíg rendben működnek. Sajnos ezek a szinte tökéletes anatómiai struktúrák nem acélból készültek.
Kik Szednek Ízületi Táplálékkiegészítőket?
Nagyon indikatív az a tény, hogy az artritiszben szenvedő felnőtt egyének kb. 62,5 %-a fogyaszt étrendkiegészítőket, szemben az artritisz nélküli betegek 49,0 %-ával (1).
A gyakran használt nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) hatékonyan csökkentik az ízületi fájdalmat, de közismert mellékhatásokkal is összefüggésben állnak. A betegek többsége el akarja kerülni az opioidokat és az intraartikuláris injekciókat. Az ízületi kiegészítők csoportjába sok anyag tartozik, amelyek nagyon jó eredményeket nyújtanak az ízületi fájdalom csökkentésében. Ezenkívül a fő ízületi kiegészítők, mint például a glükozamin szulfát és a kondroitin, rendkívül biztonságosak.
Melyek az Ízületi Kiegészítők Különféle Típusai?
A tudományos tanulmányokban vizsgált közös kiegészítők listája meglehetősen hosszú (2). A fő képviselők, a glükozamin szulfát és a kondroitin mellett ezek az anyagok is képviselik az ízületi fájdalom kezelésének módját:
- Indiai tömjénfa kivonat
- Kurkuma longa kivonat
- Kurkumin
- Metil-szulfonil metán (MSM)
- Kollagén-hidrolizátum
- Nem denaturált II. típusú kollagén
- Maracuja héj kivonat
- L-karnitin
- Glutamin
- Avokádó és szójabab nem szappanosodó összetevőinek keveréke (ASU)
- Diacerein
A fent említett ízületi kiegészítők mindegyike fájdalomcsillapító hatást mutat oszteoartritiszben (2). Különböző tanulmányok azonos eredményeket mutatnak, ugyanazon vegyületre vonatkozóan. Ennek ellenére számos támogató tanulmány létezik az ízületi kiegészítőkkel kapcsolatban, amelyek azt a tényt tükrözik, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Ezek az anyagok sok krónikus ízületi fájdalomban szenvedő ember számára segítenek.
Biztonságos a Glükozamin Szulfát és a Kondroitin?
Számos tanulmány hangsúlyozza az ízületi táplálékkiegészítők kiváló biztonsági tulajdonságait, ideértve a glükozamin szulfátot és a kondroitint is.
Az egyik tudományos cikk, amely a glükozamin szulfát és a kondroitin együttes alkalmazásának hatásait vizsgálta az oszteoartritisz kezelésében, kiderítette, hogy ezek a kiegészítők biztonságosak és nem okoznak káros mellékhatásokat (15). Az ízületi kiegészítők biztonsági jellemzőit összehasonlítják placebóval (16). Ezek a biztonsági tulajdonságok különösen fontosak, ha figyelembe vesszük, hogy a krónikus ízületi fájdalom tüneti enyhítésére alkalmazott egyéb gyógyszerek súlyos mellékhatásokkal (például NSAID-okkal) járnak.
Kinek Szükséges Glükozamin Szulfátot és Kondroitint Szednie?
Az ízületi kiegészítők fontos kezelési módot képviselnek az oszteoartritisz kezelésében. Az oszteoartritisz magas kockázatának kitett embereknek ezeket a megelőzés módjaként kell alkalmazniuk (17).
Azoknál, akiknél már fennáll az oszteoartritisz, glükozamin szulfát ízületi kiegészítőt kell alkalmazni a betegség progressziójának késleltetésére és a tünetek enyhítésére.
Számos tényező okozhat ízületi degenerációt és kezelése nem egyszerű. Számos intézkedés – például az oszteoartritisz által érintett elhízott személyek súlyának csökkentése – kiváló eredményeket hoz. A kiválasztott gyakorlatok, a fizikoterápia és a hagyományos fájdalomcsillapítók mind fontos szerepet játszanak az oszteoartritisz tüneteinek kezelésében.
Források
1. Wilson PB. Az étrendkiegészítők inkább elterjedtek az artritiszben szenvedő felnőttek körében, az Egyesült Államok lakosságában. Complement Ther Med. 2016;29:152-157.
2. Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al. Étrendkiegészítők az oszteoartritisz kezelésére: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Br J Sports Med. 2018;52(3):167-175.
3. Phitak T, Pothacharoen P, Kongtawelert P. A glükózszármazékok hatása a porc lebomlására. BMC Musculoskelet Disord. 2010;11:162
4. Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. A glükozamin szulfát hosszú távú hatása az oszteoartritisz progressziójára: randomizált, placebo kontrollos klinikai vizsgálat. Lancet. 2001;357(9252):251-256.
5. Tomaszewski W. Kondroitin – alkalmazás degeneratív ízületi betegségek kezelésében. Ortop Traumatol Rehabil. 2016;18(6):621-628.
6. Bishnoi M, Jain A, Hurkat P, Jain SK. Kondroitin szulfát: az oszteoartritiszre fókuszálva. Glycoconj J. 2016;33(5):693-705.
7. Singh JA, Noorbaloochi S, MacDonald R, Maxwell LJ. Kondroitin oszteoartritisz esetén. Cochrane Database Syst Rev. 2015;1:CD005614.
8. Zhu X, Sang L, Wu D, Rong J, Jiang L. A glükozamin és a kondroitin hatékonysága és biztonságossága oszteoartritisz kezelésében: randomizált, kontrollált vizsgálatok metaanalízise. J Orthop Surg Res. 2018;13:170.
9. Ogata T, Ideno Y, Akai M, Seichi A, Hagino H, Iwaya T, et al. A glükozamin hatása térd oszteoartritiszben szenvedő betegeknél: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Clin Rheumatol. 2018;37(9):2479-2487.
10. Knapik JJ, Pope R, Hoedebecke SS, Schram B, Orr R, Lieberman HR. A Szájon Át Alkalmazott Glükozamin Szulfát Hatása az Oszteoartritisz Okozta Fájdalomra és az Ízületi Változásokra: Szisztematikus Áttekintés és Metaanalízis. J Spec Oper Med. 2018;18(4):139-147.
11. Knapik JJ, Pope R, Hoedebecke SS, Schram B, Orr R. A Szájon Át Alkalmazott Kondroitin-szulfát Hatása az Oszteoartritisz Okozta Fájdalomra és az Ízületi Szerkezeti Változásokra: Szisztematikus Áttekintés és Metaanalízis. J Spec Oper Med. 2019;19(1):113-124.
12. Hsu CH, Hsu NC, Shih CL, Huang HT, Chen CH, Chou PH. Gyógyszerszedési Szokás és a Glükozamin Szulfát Eredménye Oszteoartritiszes Betegek Esetében, Amelyeket a Tajvani Nemzeti Egészségbiztosítási Rendeletek Befolyásolnak. J Clin Med. 2019; 8(10):pii: E1734.
13. Morita M, Yamada K, Date H, Hayakawa K, Sakurai H, Yamada H. A Kondroitin-szulfát Hatékonysága Fájdalmas Térd Oszteoartritisz Esetén: Egyéves, Randomizált, Dupla Vak, Multicentrikus Klinikai Vizsgálat Japánban. Biol. Pharm. Bull. 2018;1:163–171.
14. Tsuji T, Yoon J, Kitano N, Okura T, Tanaka K. Az N-acetil glükozamin és a kondroitin-szulfát kiegészítő hatása térdfájdalomra és a bejelentett térdfunkciókra középkorú és idősebb japán felnőtteknél: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat. Aging Clin. Exp. Res.,28, 197–205 (2016)
15. Bottegoni C, Muzzarelli RA, Giovannini F, Busilacchi A, Gigante A. Orális porcvédelem kondroitin-szulfátból és glükozamin szulfátból készült tápanyagokkal térd oszteoartritisz kezelésében. Carbohydr Polym. 2014;109:126-138.
16. Vangsness CT Jr, Spiker W, Erickson J. Áttekintés a bizonyítékokon alapuló gyógyszerről a glükozamin és a kondroitin-szulfát felhasználásáról térd oszteoartritiszben. Arthroscopy. 2009;25(1):86-94.
17. Gallagher B, Tjoumakaris FP, Harwood MI, Good RP, Ciccotti MG, Freedman KB. Csontvédelem és a térd oszteoartritisz progressziójának megelőzése: a kezelőszerek szisztematikus áttekintése. Am J Sports Med.2015;43(3):734-744.
